Yoga-breaks

Scroll naar beneden om alle yoga-breaks te zien.

Sink in: Restorative XL met sandbags en healing bowls (6 oktober 2019)

Zink weg in kussens en bolsters, laat je dragen door de yogahouding zelf.

Jolanda en Jitske begeleiden je in de yogahoudingen en dekken je liefdevol toe. Ze laten je nog diepere ontspanning ervaren door het gebruik van verzwaring (sandbags). De sandbags zijn kleine zandzakjes die zorgen voor verzwaring op bepaalde plekken van het lichaam tijdens een restorative yogahouding. Verzwaring kan op die manier een aardend, kalmerend en extra ontspannend effect geven. De klanken van de healing bowls worden gebruikt om de effecten van de yogahoudingen te versterken. Meer over restorative yoga en de healing bowls vind je na de praktische informatie.

Wanneer: 6 oktober 2019 van 14:00 tot 16:00 uur
Wat: Lange restorative yogales met sandbags en healingbowls
Je geeft: €29,50 voor 1 oktober en €35,00 na 1 oktober koop je ticket hier.
Je krijgt: Een hele relaxte middag, inclusief thee en gezonde snacks
Aanmelden: Studio 44 (link: https://www.studio44haarlem.nl/)
Parkeren: Betaald op de gracht (Burgwal) omliggende straten of in parkeergarage De Kamp. Op fiets komen is het handigste (en gezond ;-))
Let op: Dit is géén klankschaalconcert, de schalen worden gebruikt om het effect van de restorative yoga en de verzwaring te versterken.

Restorative yoga is een yin vorm van yoga, maar is heel anders dan Yin yoga. Je maakt op een zachte manier contact met je lichaam, zonder rek of spanning in de spieren en het bindweefsel. Er wordt gebruik gemaakt van veel hulpmiddelen, zoals dekens en bolsters om jou maximaal te ondersteunen. Restorative yoga is heel geschikt voor mensen die aan meer actieve vormen van Yoga doen, zoals Ashtanga, Vinyasa en Power Yoga.

Juist om de meditatieve ontspanning en stilte te ervaren. Al is dat(soms) een uitdaging als je het fijn vindt om heel actief te leven.

Restorative yoga is zeker ook geschikt voor je als je:
* Ruimte voor jezelf nodig hebt; een burn out hebt, of herstellende bent daarvan;
* Uitgeput bent door stress en-of slaaptekort;
* Herstellende bent van ziekte, operatie en/of chemokuur;

Meer kun je vinden op: https://www.theyogaconnection.nl/restorative/

De healing bowls hebben met hun trilling ofwel frequentie effect op materie, ofwel ons lichaam. We bestaan voor meer dan de helt uit water en de geluidsgolven (trilling) van de schalen verplaatsen zich door water en de lucht. Vandaar dat we de schalen niet alleen kunnen horen, maar ook kunnen voelen. Zo kunnen ze een kalmerend effect hebben op lichaam en geest. In Tibet en Nepal worden de schalen al eeuwenlang gebruikt voor medicinale doeleinden. Wat de schaal daar is, heet hier paracetamol.

 

 

One day yoga-retreat: Release & Restore (12 oktober 2019)

De herfst, een periode van loslaten, terugtrekken, rusten en ook weer opladen.
Deze one day retreat is voor iedereen!! Yoga ervaring is niet nodig. Dompel jezelf onder in een dag bijkomen met relax- yoga, meditatie en heerlijk eten. Het eten is vrij van gluten, lactose en geraffineerde suikers. Begeleiding yoga en meditatie: yogadocenten Jitske Stokman en Bethinda Fang

​Je krijgt: Een geweldige dag:

09:00 – 09:30 inloop
09:30 – 11:30 yin yogales
12:00 – 13:00 lunch
13:00 -14:00 meditatie wandeling in de duinen. Bij regen meditatie binnen.
14:30 – 16:30 restorative yoga https://www.theyogaconnection.nl/restorative/
17:00 – 18:00 soep en afsluiting

Adres Mana Lodge: Sint Odulfstraat 2, Wijk aan Zee.
Openbaar vervoer, vanaf Station Beverwijk met bus
Parkeren kan gratis boven aan het duin (doorrijden langs Mana Lodge naar boven)

Aanmelden doe je door een  mailtje te sturen info@theyogaconnection.nl of soulsupyoga@gmail.com
Ovv deelname 1 day retreat, je naam, telefoonnummer en eventuele dieetwensen.
Ook weten we graag van te voren of er dingen zijn waar we rekening mee kunnen houden. Burn out, herstellende van chemokuur, etc.

Je geeft: €95,00 voor 30/09 (early bird) en €100,00 na 30/09 (late bird)
Wanneer je je aanmeldt ontvang je de betalingsinstructies, betaling garandeert je plek.

Profiteren van een aantrekkelijk korting

Contact opnemen